Kopaonik

InfoKOP

Kraljevi Čardaci Kopaonik - 2019
Apartmani Lazic u centru Kopaonika
English
ZONED
Novi apartmani
MK Mountain Resort Kopaonik
Agencija Supernova Travel Vila Jezero
 
Krov zdravlja i Srbije - Kopaonik
12.12.2018 | 23:09 -> 12.12.2018 | 23:13
Kopaonik krov zdravlja
Opšte je poznato da svaka fizička aktivnost pozitivno utiče na zdravlje. Tako je i skijanje aktivnost koja se preporučuje. Ne zaboravite ipak, da je to ekstremna vrsta sporta. Zahteva puno snage i dobru fizičku spremnost. Da bi ste izbegli povređivanje pre svega treba da posedujete određeni nivo kondicije i fizičke spreme.

Tokom skijanja telo se odupire raznim silama dok se trudite da pravilno izvedete određene skijaške pokrete tako da je vrlo važno da dan započnete laganim vežbama zagrevanja.  Nastavite sa vežbama istezanja koje će dodatno pripremiti zglobove, mišiće i tetive za pokete koji  su tipični za ovaj sport, a nisu deo svakodnevnih oblika kretanja. Ovo ne treba da vas obeshrabri već se trudite da iskoristite prednosti planine i zimskih sportova na pravi način. Planinska sredina i aktivnosti povoljno utiču na srčanu radnju i cirkulaciju, poboljšavaju  osećaj za ravnotežu i kordinaciju pokreta, unapređuju neuromotoričke funkcije.

Ako ste odlučili da provedete zimski odmor na Kopaoniku, niste pogrešili. Srebrna planina nudi razne aktivnosti za tačno određeni nivo fizičke spremnosti. Ne junačite se i ne terajte svoje telo preko "granica". Prvih dana birajte laganije staze za spust i dajte malo vremena svom organizmu da se prilagodi promeni nadmorske visine i ekstremnijim vremenskim uslovima od uobičajenih.

Trudite se da u pauzama između dva spusta iskoristite svaki zrak planinskog sunca. Dovoljno je da skinete rukavice i naočare i ogolite lice i ruke. Osim što podstiče organizam da proizvodi vitamin D, sunce utiče i na nastanak hormona melatonina koji reguliše ritam sna i utiče na opšte raspoloženje i jača imuni sistem.

Atmosfera našeg Kopaonika je neponovljiva i s razlogom nosi titulu najpopularnijeg skijališta u ovom delu Evrope. Zato čuvajte svoje zdravlje i uživajte na krovu Srbije.

Vaš BENU farmaceut


Napišite komentar (0)
busy
 
Lokacija:

Vrsta smeštaja (581):

Broj osoba:

Datum dolaska:

Datum odlaska:
Hotel Putnik
19.03.2019. 00:14 Temperatura
Sunčana dol.
Temperatura
JAT
vetar vlažnost sneg
Delimično oblačno 2°C 4°C 1  m/s (SSE) 87% 75cm
Delimično oblačno sub.osećaj
-0°C
temp. Pančić
-3.2°C
1 m/s
(SSE)
pritisak 827.3 hPa staze
10-40 cm
Live Web kamera sa Kopaonika JAT APARTMANI Kopaonik
Kopaonik WebCAM arhiva
Sunčana dolina
Malo jezero
Krst
Pančićev vrh
Duboka 1
Karaman greben
Mali karaman
Mali karaman A
Marine vode
Karaman
Jaram
Gobelja relej
Gobelja
Kneževske bare
Bela reka I
Bela reka II
Gvozdac
Duboka 2
Krčmar
Mašinac
Vučak 2
Traka Jaram
Noćna M.jezero
Noćna KGB
Noćna Pančić
Detaljnije >>>
Statistika >>>
INSTALACIJE SKI STAZE SKI PUTEVI
19/23 36/42 27/30
 (82.6%)  (85.7%)  (90%)
SKI kamere
Ova hladnija epizoda koja je pred nama biće kratkog daha. Već krajem ove sedmice i početkom sledeće dolazi do oto...

Prognoza vremena za Kopaonik
Danasnje skijanje od 08:00 do 10:00 ocenio bih sa 9. Već od 10, staze su popustile, i bilo je dosta lose za skijanje, ...

SKI kamere
Možda neko nadležan i pročita naša zapažanja i sugestije.Krenuću od pohvala za novi Gvozdac,novu vezu crvene Dubo...

Novo radno vreme ski centra Kopaonik je od 8 do 15...
Ja mislim da treba da rade od 5 ujutru a hoteli da sluze dorucak od 4 ujutru

SKI kamere
Bio od utorka do nedelje. Vreme vrh i skijanje do subotnjeg popodneva. Mislio sam da ce biti manje guzve, ali bilo je lj...

Kragujevačko odmaralište
Svaka preporuka za Kragujevačko odmaralište! Ubedljivo je najjeftinije na Kopu, i ovde za svoje pare dobijete i više ...

Novo radno vreme ski centra Kopaonik je od 8 do 15...
Druže, posle 13h su staze jako loše na ovako visokim temperaturama.

SKI kamere
Juče se vratio odozgo, to mi je bio treći put ove sezone.. Kažem namerno to, jer je svaki put kako vreme prolazi sve ...

Novo radno vreme ski centra Kopaonik je od 8 do 15...
SKIJAM SVUDA Kad je to ovaj ski centar radio dvokratno?

SKI kamere
Sta je sa ovim lisajem sto napada drvece? Jel normalno da je ovoliko agresivan? Da li svako drvo koje ga dobije umre? Ak...

Prognoza vremena za Kopaonik
zoko: radice i u aprilu ne brini.

Novo radno vreme ski centra Kopaonik je od 8 do 15...
@Dragos: Svaki skijas zna vrlo dobro da pri ovim vremenskim uslovima bilo bi dobro da skijaliste radi od 6 ako moze. Sv...

Novo radno vreme ski centra Kopaonik je od 8 do 15...
Malo bez veze, bar da je do 16 pa da kazes da si skijao... grina li neko zna sta se desava sa nocnim skijanjem sada? Da li ...

Novo radno vreme ski centra Kopaonik je od 8 do 15...
Dani su sve duzi, a oni skracuju radno vreme skijalista ............. prosle godine sam skijao od 21-25.marta, a promena...

Prognoza vremena za Kopaonik
Дали неко зна када се завршава сезона? Да ли жичаре и стазе раде по...

Razlozi zašto žičare Bela reka 1 i 2 ove sezone...
Prodjose 2 sezone zicare na Beloj reci 1 i 2 stoje. To je 1600m staze, a prosle godine je sredjeno 6000m staze na gradu ...

Prognoza vremena za Kopaonik
Popustile vec oko 11h. Mnogo toplo bilo i mnogo skijasa. Kop je prepun danas bio. Petak je bio predivan dan i staze d...

Prognoza vremena za Kopaonik
definitivno je ozbiljno skijanje gotovo,staze popustile ostalo jos puno snega za setnju i slikanje

Prognoza vremena za Kopaonik
Moze li neko da napise kakvo je danas bilo vreme za skijanje, da li su staze popustile?

Od 18. do 24. marta 20% popust na ski karte
bilo bi normalno i fer ne urušiti instituciju ski vikenda i ostvariti popust od 2x20% od 21-24. marta kad je poslednji ...