Kopaonik

InfoKOP

Kraljevi Čardaci Kopaonik - 2019
Apartmani Lazic u centru Kopaonika
English
ZONED
Novi apartmani
Hotel Angella Kopaonik
Agencija Supernova Travel Vila Jezero
 
Krov zdravlja i Srbije - Kopaonik
12.12.2018 | 23:09 -> 12.12.2018 | 23:13
Kopaonik krov zdravlja
Opšte je poznato da svaka fizička aktivnost pozitivno utiče na zdravlje. Tako je i skijanje aktivnost koja se preporučuje. Ne zaboravite ipak, da je to ekstremna vrsta sporta. Zahteva puno snage i dobru fizičku spremnost. Da bi ste izbegli povređivanje pre svega treba da posedujete određeni nivo kondicije i fizičke spreme.

Tokom skijanja telo se odupire raznim silama dok se trudite da pravilno izvedete određene skijaške pokrete tako da je vrlo važno da dan započnete laganim vežbama zagrevanja.  Nastavite sa vežbama istezanja koje će dodatno pripremiti zglobove, mišiće i tetive za pokete koji  su tipični za ovaj sport, a nisu deo svakodnevnih oblika kretanja. Ovo ne treba da vas obeshrabri već se trudite da iskoristite prednosti planine i zimskih sportova na pravi način. Planinska sredina i aktivnosti povoljno utiču na srčanu radnju i cirkulaciju, poboljšavaju  osećaj za ravnotežu i kordinaciju pokreta, unapređuju neuromotoričke funkcije.

Ako ste odlučili da provedete zimski odmor na Kopaoniku, niste pogrešili. Srebrna planina nudi razne aktivnosti za tačno određeni nivo fizičke spremnosti. Ne junačite se i ne terajte svoje telo preko "granica". Prvih dana birajte laganije staze za spust i dajte malo vremena svom organizmu da se prilagodi promeni nadmorske visine i ekstremnijim vremenskim uslovima od uobičajenih.

Trudite se da u pauzama između dva spusta iskoristite svaki zrak planinskog sunca. Dovoljno je da skinete rukavice i naočare i ogolite lice i ruke. Osim što podstiče organizam da proizvodi vitamin D, sunce utiče i na nastanak hormona melatonina koji reguliše ritam sna i utiče na opšte raspoloženje i jača imuni sistem.

Atmosfera našeg Kopaonika je neponovljiva i s razlogom nosi titulu najpopularnijeg skijališta u ovom delu Evrope. Zato čuvajte svoje zdravlje i uživajte na krovu Srbije.

Vaš BENU farmaceut


Napišite komentar (0)
busy
 
Lokacija:

Vrsta smeštaja (609):

Broj osoba:

Datum dolaska:

Datum odlaska:
Hotel Putnik
09.12.2019. 15:14 Temperatura
Sunčana dol.
Temperatura
JAT
vetar vlažnost sneg
Pretežno vedro 3°C 0°C 3  m/s (SW) 70% 8cm
Pretežno vedro sub.osećaj
0°C
temp. Pančić
-5°C
3 m/s
(SW)
pritisak 821.3 hPa staze
10-30 cm
Live Web kamera sa Kopaonika Cosecha
Kopaonik WebCAM arhiva
Sunčana dolina
Malo jezero
Krst
Pančićev vrh
Duboka 1
Karaman greben
Mali karaman
Mali karaman A
Marine vode
Karaman
Jaram
Gobelja relej
Gobelja
Kneževske bare
Bela reka I
Bela reka II
Gvozdac
Duboka 2
Krčmar
Mašinac
Vučak 2
Traka Jaram
Noćna M.jezero
Noćna KGB
Noćna Pančić
Detaljnije >>>
Statistika >>>
SKI kamere
Viktor 21 prosle godine sam bila,krajem sezonr pa nisam videla sve staze,ali to mi je tek druga godina na skijama i izas...

SKI kamere
Bosanac Na Jahorini su pretežno plave staze , samo je par crvenih a crnih nema .

SKI kamere
Imama par pitanja kada su u pitanju slicni ski centri, svakako da kopaonik prednjaci u odnosu na druge u regionu, po inf...

Popust na ski karte u visini od 30% se nastavlja d...
Super zvuči, ali gde se može kupiti po toj ceni? Na sajtu skijališta su cene i dalje bez popusta?

Popust na ski karte u visini od 30% se nastavlja d...
Bravo majstori iz SS-a ! Veoma "fer i korektna ponuda",baš u skladu s vašom, već čuvenom tradicionalnom "poslovnoš®..

SKI kamere
Što se Kopaonika tiče, ponedeljak, nakon slabog jutarnjeg mraza, pretežno sunčan uz južni vetar koji će biti u poj...

Šampion dolazi: Sportski lanac Dekatlon otvara sv...
Plasim se samo da ce kao i sa svima drugima biti roba prilogodjena lokalnom trzistu, tako da sve jedno nece moci da se n...

SKI kamere
Pitanje grina li ima lakih staza na jahorini slicnih kao npr.krst i koje su to

Prognoza vremena za Kopaonik
Prognoza najavljuje dosta snega od utorka? @KimiVB da li možeš da nam das neko predviđanje na osnovu svih modela? Hv...

SKI kamere
Baci se ti posle 15.decembra kad ide letnjih 7 dana, na zalost sviju nas koji volimo sneg i skijanje. Aman ljudi dosta v...

Popust na ski karte u visini od 30% se nastavlja d...
Idemoooo cheesy Svaka čast !

SKI kamere
Stevs, kada se može očekivati još koja staza? Radi li sistem za veštačko osnežavanje? Veliki pozdrav

SKI kamere
Koliko vidim, stizu nam snegovi od utorka.. wink Bacio sam oko na eu vremenski radar i video sam da stvarno dolazi neko za...

Radovi na izgradnji garaže u Ski centru Kopaonik ...
Pozdrav InfoKopovci, bilo bi dobro da u narednih dan,dva izbacite malo statistike vezane za korišćenje garaže tokom s...

SKI kamere
Ako može KG bez obzira koja je temperatura onda sigurno može i MK. Po tvom onda nek podignu ski pas, smeštaj, hranu j...

SKI kamere
Ne znam da li moderator moze da selektira neke od ovih infantilnih prepirki. Sto se tice ski otvaranja, sustina i jeste...

SKI kamere
Rade li topovi na Pancicu i dubokoj? Kakva je situacija? Na kamerama ne uspevam da vidim

Ski opening Kopaonik 2019/2020. (5-8. decembar) (F...
Najbolji je popust od 100%, ne dođeš na Ski Opening, i uštediš 100% pošto od skijanja slaba vajda wink Strpiš se mal...

SKI BUS Kopaonik 2019/2020: Radno vreme i stajali...
Da li postoji neki kombi prevoz od Brzeca do centra?

SKI kamere
Gde su ti sto se parkiraju na Karaman stazi danas,..? Nema ih jer nece dolaziti kad nema 15000-20.000 ljudi da se pok...